آپ وہی بنتے ہیں جسے آپ مسلسل عمل میں لاتے ہیں
جو بھی چیز آپ مسلسل عمل میں لاتے ہیں، آپ اس میں ماہر ہو جاتے ہیں۔ یہ اصول زندگی کے ہر پہلو پر لاگو ہوتا ہے۔ چاہے وہ کوئی مہارت ہو، سوچنے کا انداز ہو، یا عادات ہوں، جو چیزیں ہم مسلسل دہراتے ہیں وہ ہمارے کردار اور ذہنی سکون کو تشکیل دیتی ہیں۔
مثبت خیالات کی مشق اگر آپ مسلسل مثبت سوچوں کی مشق کرتے ہیں، تو وقت کے ساتھ آپ کے خیالات زیادہ واضح، مہربان اور پُرامن ہو جاتے ہیں۔ مثبت سوچ آپ کو دباؤ کی حالت میں بھی اندرونی سکون دے سکتی ہے۔
تنقید کی مشق دوسری طرف، اگر آپ تنقید کی عادت اپناتے ہیں تو آپ اس میں اتنے ماہر ہو جاتے ہیں کہ عام چیزیں بھی غلط نظر آنے لگتی ہیں۔ یہ رویہ آپ کی ذہنی صحت اور تعلقات کو متاثر کر سکتا ہے۔
شکر گزاری کی مشق شکر گزاری کی مشق سے آپ کو گہری خوشی ملتی ہے۔ جو لوگ شکر گزار رہتے ہیں، وہ زندگی کی مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، اور یہ عادت انہیں ذہنی اور جذباتی طور پر مضبوط بناتی ہے۔
ذہنی سکون کی مشق اگر آپ حال میں جینے کی مشق کرتے ہیں، تو آپ موجودہ لمحے میں خوشی پاتے ہیں اور ماضی یا مستقبل کی فکر سے آزاد ہو جاتے ہیں۔
لچک کی مشق لچکدار بننا آپ کو مشکلات سے جلدی نمٹنے میں مدد دیتا ہے۔ وقت کے ساتھ، آپ ذہنی اور جذباتی طور پر مضبوط ہو جاتے ہیں، اور مشکلات کا سامنا بہادری سے کرتے ہیں۔
آپ کیا مشق کرتے ہیں؟ آپ کی زندگی میں جو چیزیں آپ بار بار کرتے ہیں، وہ آپ کی شخصیت بن جاتی ہیں۔ مثبت عادات اپنانا یا منفی سوچوں کی مشق کرنا، یہ آپ پر منحصر ہے کہ آپ اپنی زندگی کو کس طرف لے جانا چاہتے ہیں۔
